スポンサードリンク
ボニック



以下のソースをブログに貼り付けると、上記のように使えます。

2008年07月11日

体の内側に意識を向けてみる!その1

日頃の心がけで体つきが変わって来ます。
太ももは内側の筋肉を使うようにした方が
細くする上で効果が高いんです。


ダンサーは、ダンスで脚を上げるレッスンをしますが、
その時、適当に高く上げているのではなく
太ももの内側を意識して上げているのをご存知ですか?


外側に力を入れて上げると
競輪選手のようなたくましい太ももになります。
内側を使うことを覚えると
太ももは太くならず引き締まった太ももになります。


内側を使うことが、分かりにくいとしても、
外側が強くなると
いわゆるガニ股、強い男性という感じになるのは
お分かりでしょうか?


更に、内側を意識した方が良い更なる理由ですが…
人間には交感神経と副交感神経からなる自律神経があります。
簡単に言うと
交感神経は太ももの内側を、
副交感神経は外側を走っています。


交感神経は緊張する時に働く神経、
副交感神経は、その反対で、リラックスした時に働く神経です。
人間は朝起きて交感神経が優位になります。
夜になると、副交感神経が優位になって来て眠くなるのが
通常です。


この人間の神経本来の自律神経が崩れると
続きを読む
posted by ぱんきんまん at 20:47| Comment(0) | 太もも内側に注目! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月10日

細くなったら、どうなりたいか考えておきましょう。−脂肪は魅力。

どうしてこんな事を言ったかと言いますと…。こんな記事を見つけました。

イングランドの準ミスです。(朝日新聞より)
englands.jpg
この、イングランド準ミスの写真についてどう思いますか?
もう少し細いと日本人好みであり、
少し太めである事は事実ですが、私は魅力を感じます。
ガリガリに痩せてしまうならばこっちの方が良いなと
思う方は多いと思います。
健康的にパン!としている方は、また違った魅力があるというものです。


あなたが今より細くなったら何をしたいのですか?


男性と沢山遊びたいのですか?
彼が欲しいのですか?
友達から「細くなったね〜」と言われたいのですか?


異性に好かれたいというモチベーション、私は
最高だと思っています。もっともやる気が出る理由だと思います!
実際に私もそうなので(笑)。


ただ、男性にモテたい場合…続きを読む
posted by ぱんきんまん at 14:20| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月08日

太ももから細くする!についてのオリエンテーション。

ついに夏になりましたね晴れ皆さん、海に行く準備は出来ましたか?水着になって、良い体を見せたいですよね! 今からでも間に合う方法を取り上げて行きます! 8月10日位に「私、前より少しイケてるかも^^!」 と言えたら良いですよね! まず、なぜ太ももダイエットなのか。 それは… 1.効果が分かりやすいから。 2.大きい筋肉はカロリーを消費しやすいから。 解説していきます。 1.太ももを狙うのは、短パンを履けば人に見せやすいからです!   効果が分かりやすい事に加えて、   他人に見てもらって(見せて)、   見られることによって、美しくなる効果も狙っています。   その点は、芸能人と同じですね。   見られると言う緊張感は大切ですよね!    2.筋肉はカロリーを消費してくれます。   筋肉は、体に付いているだけでカロリーを消費してくれるんです。   筋肉なしにダイエットするのは苦しいと思います。 続きを読む
posted by ぱんきんまん at 17:11| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月13日

相互リンクのページ

整体、ヨガ、ダンス、ダイエット運動のホームページ、ブログとの相互リンク募集中です。
リンクを設置していただき、ご連絡ください。
よろしくお願いいたします。


いわきニュータウン整体

posted by ぱんきんまん at 16:11| 相互リンク | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。