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以下のソースをブログに貼り付けると、上記のように使えます。

2012年06月15日

500円の骨盤ダイエット 速攻痩せ体験

6月も半ばになりました。
暑くなってきたので、やせるのに良い気候です。
冬なら痩せない運動量で、今なら痩せます。

私は痩せました。ダンスは効きます。
このくらいのおなかになりました。
2012-6-14.JPG

この度、「骨盤ダイエット 速攻痩せ体験」が500円で受けられます。
体験を受けたからと言って、売り込みされるということはないので
おすすめです。

気持ち良いので、マッサージを受ける感覚で受けに行っても
お得です。500円ですから!痩せるならば今です。
今痩せなくて、いつ痩せるのでしょうか?
>>ワンコイン骨盤ダイエット 速攻痩せ体験

posted by ぱんきんまん at 18:58| Comment(0) | 痩せるツボ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月11日

足やせ 痩せるツボ2 〜足少陰腎経

今回は足少陰腎経(あしのしょういんじんけい)、痩せるツボその2です。
足少陰腎経は足の裏、湧泉(ゆうせん)という経穴から始まり、下半身、上半身へ抜けます。


全身から巡ってきた水分は腎臓へ送られ、腎臓の働きで不要な水分は尿として排出されます。老廃物を膀胱へ送る大切な経絡です。
ダイエットはまさに身体の老廃物を排出することが大事ですので、この経絡を刺激することは東洋医学の観点からとても効果的だと考えられます。



今回も足やせに直結するつぼ2点をご紹介します。
湧泉と照海(しょうかい)です。
湧泉
脚細く
足の指でビー玉をつかもうとした時に、足の裏で一番凹む箇所です。
リフレクソロジーではソーラープレクサス(太陽神経叢)と言い、
内臓全ての神経が集まっている所と言われます。
湧泉はとても大事なつぼで、押されると気持ちつぼです。
足の裏で一番気持ち良い箇所だと思います。
内臓の働きが良くなる=体外に水分を出しやすくなります。
リフレクソロジーも東洋医学も同じ解釈をしていると見て良いと私は思います。



照海
照海は内果(ないか くるぶしのこと)の直下です。
足やせ つぼ2
実は、このくるぶしの回り下半分はつぼの宝庫です。
前回の商丘もくるぶしの近くです。
リフレクソロジーで言うと、生殖機能の働きを助けるつぼでもあります。



今回ご紹介した2点は、足やせに直結する、そして足のむくみにもすぐに対応できるつぼです。
湧泉は私個人的にリフレの中で一番気持ち良く満足感の高いつぼなので
特に、パートナーとやりっこしたいつぼです。他人に押してもらい心地良さを得たならば
自分で押した場合の効果10倍分に値すると思います。



これで足やせダイエットに関連するつぼ4点覚えたことになります。
ダイエットがはかどり、夏までにそのダイエット効果が期待できると思います。
ラベル:痩せるツボ
posted by ぱんきんまん at 18:00| Comment(0) | 痩せるツボ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月09日

足やせ 痩せるツボ

足痩せするためには日ごろのちょっとしたダイエット運動が有効ですが、
それを補助するための手段として、東洋医学の経絡の観点から効果的なツボがあります。



足太陰脾経(足のたいいん ひけい)という経絡があるのですが、
この中の有名なつぼ2点をご紹介します。
足太陰脾経は上半身も通っているのですが、紹介しすぎても消化しきれない
ことがありますので、今回は2点に集中します。



その2点とは商丘(しょうきゅう)と血海(けっかい)というつぼです。
足太陰脾経



まず、足太陰脾経は栄養を吸収し、栄養を筋肉に届けることに関しています。
どのつぼを押しても血行促進するのですが、その中でも足太陰脾経は栄養に関する箇所なので私は重要視しています。栄養を貯めないで使うようにするのです。



商丘は、くるぶしと舟状骨(せんじょうこつ)の間です。
土踏まずの上側(上後方)です。
足やせ つぼ2
舟状骨は写真で言うと7番です。



分からない場合、じわーっと土踏まずを押せばOKです。
土踏まずは範囲が狭いので押すのは楽だと思います。



次に、血海。太ももの内側、膝頭の上をじわーっと押すと
「あ、ここだ」という点を見つけられると思います。
図の赤線を参考にすると見つけやすいです。
しっかりつぼをとらえると、適度に押した時、適当に押した時と
違う感覚が得られます。



できれば、誰かとやりっこするのが良いです。人にやってもらうと気持ち良いからです。
気持ちが良いと人間は自然治癒力が向上します。
自然治癒力が働くとどんどん良い方向に身体が向かって行くんです。
10分交代くらいでやるとお互い負担にならず良いでしょう。



一人でやる時は仕事中、お風呂に浸かっている時が良いと思います。
仕事の時は足がむくみますし、お風呂の浸かっている時間はリラックスタイムだからです。私も仕事中の空いた時間に押しています。



それと、栄養が全身を巡るイメージでやると良いです。
身体に貯まった栄養が使われれば・・・まさに足やせダイエット成功です!
ラベル:痩せるツボ
posted by ぱんきんまん at 11:55| Comment(0) | 痩せるツボ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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