スポンサードリンク
ボニック



以下のソースをブログに貼り付けると、上記のように使えます。

2013年02月05日

簡単ダイエット〜おなかを使ってやせる!

最近、私は運動していなかったのですが
かえって痩せました。
文字通り、簡単ダイエット効果です。
ローラーはなかなかいいです!ゴロゴロ転がしてシックスパックの溝を深くします。

どういう方法かというと、おなかを使うのです。
信号待ちのときに深呼吸しておなかを出したり引っ込めたり。
横隔膜が動き、異が前後に動きます。
とても簡単です。


こんなことくらいで痩せるのかと思うかもしれませんが、
深呼吸しながらおなかを出したり引っ込めたりすると
意外と疲れます。
今までしていなかったことをするのですから
痩せることも納得できると思います。
電車に乗っている時、座れれば寝るのですが
立っている時はこれをやります。


食事しておなかがいっぱいの時にこれをやると
気分が悪くなるので注意してください。


逆に言うと、気分が悪くなるほど
運動しているということなんです。
私はこれで履けなかったズボンが履けるようになりました!
posted by ぱんきんまん at 15:22| Comment(3) | 簡単ダイエット運動・トレーニング! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
内容を拝見させていただきました。
私もおすすめのダイエットをブログで紹介していていろいろ研究しているので、このブログを今後も参考にさせてもらいます
Posted by 白猫 at 2014年01月06日 21:10
よかったですね!記事参考になりました!私もオススメな足痩せダイエットをブログで紹介して、色々研究しているので、今後も参考にさせて頂きます♪
Posted by 足痩せダイエット at 2014年01月30日 22:45
なるほど、日常で簡単に出来る方法ですね。私もおなかが気になりますのでやってみたいと思います。
Posted by たじりん at 2014年05月12日 18:31
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。