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以下のソースをブログに貼り付けると、上記のように使えます。

2008年09月30日

太もも脂肪吸引。知って驚いた!

脂肪吸引について、皆さんご存知ですか?
私はそのメニューを初めて見ました。驚きました!

その一部ですが、
太もも 内側(両脚) 280,000円
太もも 外側(両脚) 280,000円
と書いてありました。

片足だけ、あるいは内側だけ、吸引することは少ないでしょうから
通常は56万円かかるという事ですね。高いですね。

さらに、運動しなければまた脂肪は溜まるわけで
根本療法ではなく対処療法ですね。
対処療法も大切ではあるのですが、
太ももの脂肪を減らすという、特段急ぎではないことの場合
対処療法はしない方が良いと思います。

運動、自己管理をすることによって
健康になりますし、引いては見た目も良くなってくる
(太ももが細くなる、ダイエットになる)
ということです。

56万円あったら、スポーツクラブに何回行けるか…
月1万円として、約5年行ける計算になります。
半年間、定期的に運動したらかなり見違えますから、
5年も運動した頃には素敵な体になっていますね。

中学1年で部活に入った子が
10月の時点でどのくらい上手になっているか、
を考えると半年間定期的に運動すれば
かなりの効果が得られることが分かると思います。

脂肪吸引に話を戻しますが
脂肪吸引は、脂肪を吸引しやすい部分と吸引しにくい部分があり、
吸引しやすい部分から必要以上に脂肪を取ってしまい
後で不自然な姿になることがあるようです。
凸凹に波打っていたら嫌ですよね笑。

人工的にダイエットするのではなく、
お金をかけず自然に、太ももダイエットしていきましょう。
楽しんで取り組んでいきましょうね。
posted by ぱんきんまん at 19:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月28日

短パンミニスカ履いて太ももを出してみる!後編

定期的にジムで体を鍛えている芸能人は多いですが、
その一方、運動をしない綺麗な芸能人が意外に多いのをご存知ですか?
「運動する喜びが感じられない」「必要を感じない」と
何人かのスタイルの良い女性芸能人が言ったのを
私は覚えています。

運動をした方が良いと私は思いますが、
してなくても綺麗さを保てるとしたら
それは見られている事の意識の効果だと思います。
意識というものはこれほどまでに重要な要素のようです。

その努めて短パンを履いていらした女性の方の他、
将来レポーターになりたいと言っていた方も太ももが細くなる効果が
早くから見られました。あとダンサーの方も早く太ももが細くなりました(ダンサーは練習の力も大きいですが)。
常に見られることを意識している人たちだからかなと思いました。


美容骨格コースはお金で買えますが、
見られているという意識、緊張感はお金で買えません。
お金で買えないものの方が効果が大きいように感じられるのは非常に面白いです。


私は見られている、と思うと引き締まるんでしょうね。引き締まって来ると
綺麗になったのが自分でも分かるから、嬉しくなったり
気分が上がったりして、ますます魅力的に見えるんでしょうね。
であれば、出来たら暑い時は少しだけ露出が多い服を着てみるとか、見られている!
と意識できるような事をするのは良いことかもしれませんね^^!
効果を早く出すために、プラスアルファの力を借りられる方は借りちゃいましょう^^!
posted by ぱんきんまん at 19:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月21日

短パンミニスカ履いて太ももを出してみる!前編

私が整体師だった頃のお話ですが、太ももを細くすることが
目的で「美容骨格コース」を受けていらっしゃった方が何人もいらっしゃいました。
色々な方がいました。自分でもトレーニングしてる人、
自分では全くしていないけど、整体だけはしっかり受ける人(笑)。

トレーニングしてる人は効果が高いです。トレーニングして効果が出ることの他に、特に効果が上がるある法則に気づきました…。

それは…見られることが多い人は本当に細くなっていくんです。
細くなるのが早いんです。見られるという緊張感が大切なようなんです。
「そりゃそうだよ。芸能人がそうじゃない。」と思われるかもしれませんが
本当にそうなんです。

具体的にどういうことかと言いますと、
見られることが多い人、見られることを意識する人が
細くなるスピードが早いということです。
わざと短パンを履いて自分で見られる機会を増やしている方もいました。
本当に太ももを細くしたい人って、運動という努力の他にこういう努力もしているんだなあと
私は感動さえしました(T_T)。

こういう意識、気持ちの部分が良い効果を生むというのは本当だと私は思います。
むしろ、施術を受けるより効果があるかもしれません。
(後編に続く)
posted by ぱんきんまん at 19:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月15日

ダイエット食事、摂取カロリーのお話!

ダイエット食事のお話です。
まずは、こちらのサイトで、基礎代謝量を把握しておきましょう。
http://www.kenkodiet.jp/check_basal.html
ご自分の体に必要なカロリー(何もしなくても消費してくれるカロリー)です。
私でしたら、34歳、171cm58kgですので 1274.5 kalとなります。


次に、こちらのサイトで、一日の食事のカロリーが算出できます。
太ももダイエットする上で食事の話は大事です。
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1


私のある日の摂取カロリー
朝 ロールパン3個     284kcal
  野菜ジュース200ml    34kcal


昼 ごはん 1杯 200g  336kcal 
焼さんま1尾  83g  248kcal
  大根おろし   20g   56kcal
  (切干大根で算出)
  茹でほうれん草 50g   13kcal
  ソーセージ   3本    96kcal


夜 カレーライス大盛 
  ごはん 1杯 300g  504kcal
  カレールー   30g  154kcal
  生卵  1個        62kcal
      合計      1787kcal


この日の摂取カロリー 1787   kcal
私の基礎代謝量    1274.5 kcal
   差        502.5 kcal



この差を使わないと蓄積されてしまうのですが、
仕事していますし、通勤時に早歩きして、お風呂に浸かって
入浴後、太ももを中心にストレッチをすれば
1000kcal位であれば消費されます、大丈夫です。



ご自分のカロリー計算をしてみると
運動しない場合どのくらいカロリーが貯まるかを知ることができます。
その貯まるカロリー量を知っておけば
「仕方ない、太ももストレッチやるか…!」と納得の上でダイエットエクササイズできると思います^^
ダイエット 食事
太ももエクササイズする時のモチベーションの一つとなるよう
今回は、ダイエット食事、カロリーのお話をしてみました。
ぜひご自分のカロリーを把握してみてください!
ダイエット 食事
posted by ぱんきんまん at 20:00| Comment(1) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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